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不打玻尿酸蘋果肌自然膨膨！語言治療師教1個動作，外表變年輕、睡覺不打呼
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平常不注意的時候嘴巴總是開開，蘋果肌扁平、看起來無神嗎？前國泰醫院語言治療師王亦群說，只要用一根攪拌棒做一個動作，不但晚上不會打呼，而且兩頰蘋果肌會長大變膨，不必打玻尿酸就能變年輕！
王亦群表示，很多人平時常會嘴巴開開的，沒有力氣闔上，甚至舌頭不曉得往哪擺，老是放在門齒中間，久而久之門牙中會有一條縫，而且因為嘴巴習慣張開，髒污空氣從嘴巴吸進去，很容易直接污染扁桃腺，這類型人的特色是門牙牙縫大、晚上睡覺會打呼、扁桃腺經常感染發炎；同時臉頰肌肉也會失去張力，蘋果肌越來越塌陷。
要怎麼解決這種問題？王亦群提醒，平常要練習舌頭的擺放位置。正常情況下，舌頭應該要放在上排門牙後方約0.5公分的位置，有點像是我們要發出注音「ㄣ」時，舌頭擺放的位置，平時沒有說話、吃東西的時候，要練習讓舌頭用力固定在這個位置，舌頭和口腔就會有力，而且也不會沒事嘴巴就開開的很無神的樣子，門牙也不會因為經常被抵住而抵出大牙縫。
這個動作蘋果肌UPUP
如果已經有這些問題，可以做蘋果肌訓練，同時可以練習舌頭的肌力。王亦群說，先找一個攪拌棒用上下排牙齒輕輕咬住，舌頭往上頂在上顎門牙後方0.5公分的位置，此時嘴角的微笑肌群用力往外開，撐開臉頰兩側的肌肉，同時把蘋果肌往上頂，撐20秒，每回做3到5次，1天做3到5回。
咬攪拌棒主要是要讓自己或語言治療師，可以看到舌頭有沒有正確頂住上顎門牙後方，如果自己已經很確定知道有頂在正確的位置，也可以不用攪拌棒。王亦群說，這個動作可以訓練到舌頭的肌肉，笑肌也訓練了，微笑曲線更好，而平常因為嘴巴打開而扁平的蘋果肌在這種肌力訓練下也會慢慢變大、往上提，比注射玻尿酸的效果更好，而且自己的蘋果肌訓練起來，也不必每半年打一次。
有沒有效果？可以自己感覺每天練習後，這些肌肉是不是會有點痠的感覺，如果有痠痛感就代表有練習到，可以同時改善打呼、門牙推擠變形，外表也可以變年輕。
◎ 撰文／丁彥伶 ◎ 編輯／郭庚儒整理 ◎ 攝影／呂家慶
◎ 圖片來源／治療師王亦群‧達志影像/shutterstock提供
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體重接近世界紀錄 大肥貓待收養
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體重接近金氏世界紀錄的一隻大肥貓，被送到紐約市的動物收容所，市民現在可申請領養。
「紐約郵報」報導，曼哈頓動物照顧中心(ACC)上周在其臉書(Facebook)頁面上說，重達41磅的大肥貓巴西克(Barsik)被帶到ACC，並且被迫住在辦公室，因為牠體型太大，不適合住在籠裡。
ACC 6日下午3時許在臉書上說：「我們剛收到一隻41磅重的貓！牠甚至可以列入金氏世界紀錄。」
ACC說：「除此之外，巴西克極端肥胖，需要能夠幫助牠降到理想體重的一個家。牠實在太大，所以留在辦公室。請前來110街夾2大道的曼哈頓ACC。」
據報巴西克是一隻五歲的黑白短毛家貓，被離開紐約市的主入棄置在該收容所，但隨即被轉移到貓咪救援機構「Anjellicle Cats Rescue」。
該構機表示，他們將督導牠減肥，並為牠尋找一個永遠的家。
巴西克實際上比金氏紀錄最胖的貓僅輕幾磅，名叫希米(Himmy)的這隻澳洲大肥貓，在1986年以46磅重打破紀錄。希米實在太肥，需要使用獨輪車協助走動，牠在10歲創了這項紀錄後不久就死了。
自此，金氏紀錄的管理人員決定停止這個類別，以免民眾為了創紀錄而過度餵養他們的寵物。
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