【年年熱賣】KITTY運動系列~挖背造型撞色半截式背心．4色
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不打玻尿酸蘋果肌自然膨膨！語言治療師教1個動作，外表變年輕、睡覺不打呼
:
平常不注意的時候嘴巴總是開開，蘋果肌扁平、看起來無神嗎？前國泰醫院語言治療師王亦群說，只要用一根攪拌棒做一個動作，不但晚上不會打呼，而且兩頰蘋果肌會長大變膨，不必打玻尿酸就能變年輕！
王亦群表示，很多人平時常會嘴巴開開的，沒有力氣闔上，甚至舌頭不曉得往哪擺，老是放在門齒中間，久而久之門牙中會有一條縫，而且因為嘴巴習慣張開，髒污空氣從嘴巴吸進去，很容易直接污染扁桃腺，這類型人的特色是門牙牙縫大、晚上睡覺會打呼、扁桃腺經常感染發炎；同時臉頰肌肉也會失去張力，蘋果肌越來越塌陷。
要怎麼解決這種問題？王亦群提醒，平常要練習舌頭的擺放位置。正常情況下，舌頭應該要放在上排門牙後方約0.5公分的位置，有點像是我們要發出注音「ㄣ」時，舌頭擺放的位置，平時沒有說話、吃東西的時候，要練習讓舌頭用力固定在這個位置，舌頭和口腔就會有力，而且也不會沒事嘴巴就開開的很無神的樣子，門牙也不會因為經常被抵住而抵出大牙縫。
這個動作蘋果肌UPUP
如果已經有這些問題，可以做蘋果肌訓練，同時可以練習舌頭的肌力。王亦群說，先找一個攪拌棒用上下排牙齒輕輕咬住，舌頭往上頂在上顎門牙後方0.5公分的位置，此時嘴角的微笑肌群用力往外開，撐開臉頰兩側的肌肉，同時把蘋果肌往上頂，撐20秒，每回做3到5次，1天做3到5回。
咬攪拌棒主要是要讓自己或語言治療師，可以看到舌頭有沒有正確頂住上顎門牙後方，如果自己已經很確定知道有頂在正確的位置，也可以不用攪拌棒。王亦群說，這個動作可以訓練到舌頭的肌肉，笑肌也訓練了，微笑曲線更好，而平常因為嘴巴打開而扁平的蘋果肌在這種肌力訓練下也會慢慢變大、往上提，比注射玻尿酸的效果更好，而且自己的蘋果肌訓練起來，也不必每半年打一次。
有沒有效果？可以自己感覺每天練習後，這些肌肉是不是會有點痠的感覺，如果有痠痛感就代表有練習到，可以同時改善打呼、門牙推擠變形，外表也可以變年輕。
◎ 撰文／丁彥伶 ◎ 編輯／郭庚儒整理 ◎ 攝影／呂家慶
◎ 圖片來源／治療師王亦群‧達志影像/shutterstock提供
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醫療最前線－長效型凝血因子助安心長大
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中國時報【報導陳昱翰】
5歲的黃小弟出生7個月學習爬行時，胸部竟出現血腫，甚至有全身性的瘀青，像個「茄子寶寶」！多次就診，直到求助高雄長庚醫院的小兒科門診，經過檢測篩檢才確診為血友病。
高雄長庚兒童內科部副部主任蕭志誠醫師指出，黃小弟在接受長效型第八凝血因子製劑的治療後，大幅改善出血情況，過去經常出現的全身性瘀青，治療之後明顯減少，腫塊也消失了，也在藥物發展日新月異下，已有長效型凝血因子問世及健報給付，黃小弟可以跟正常人一樣成長。
蕭志誠醫師說明，過去在凝血因子藥品未出現時，未有預防性治療的概念，或怕打針而影響治療順從性，若在未接受預防性治療的情況下，貿然行使大動作活動，很容易造成關節部位嚴重出血，甚至永久不可逆的傷害。
過去凝血因子屬標準型製劑（Standard Half-Life；SHL），容易被肝臟代謝掉，預防性療程每周需施打3次才得以維持體內第八因子的正常濃度；自去年11月起，健保最新給付的長效型第八凝血因子製劑（Extended Half-Life, EHL），藥物結構式經過修飾，其半衰期時間比起標準型製劑可延長1.5倍。
蕭醫師說，長效型藥物治療的突破，使預防性療程治療的次數從每周3次下降到每周2次，等於是1年施打大幅減少60次，對於害怕打針的血友病病友來說是一大福音。
長效型第八凝血因子製劑，可提高保護力，降低出血次數，幫助血友病友掌握更好的行動力，降低看診頻率，患者也擁有更多信心與力量去完成過去被限制住的行為，例如旅行、運動、路跑等，也讓黃小弟在未來更有機會回歸「零出血」的正常生活，挑戰更多精采人生的可能性。
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