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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 體脂30→22!心臟科醫師從吃素到低醣生酮,向三高說BYE


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【早安健康/郭錦珊(Cindy)】推薦文:中國醫藥大學附設醫院心臟內科醫師 陳恬恩

低醣高脂並不可怕

我先生說我一輩子都在減肥。這是真的,我一直在減肥,但不管再怎麼節食和限制熱量,下半身永遠是完美的梨形。七年前生完孩子,體態便呈現大嬸狀態,即使已經吃素四年,體脂仍高達30%!

就在此時,有同事分享生酮飲食,我才赫然驚覺醣類會導致血脂升高和脂肪細胞肥大,而天然油脂卻可以刺激體脂肪分解!然而吃油不是會塞住心臟嗎?(怎麼醫師的想法和一般民眾一樣簡單?)我查遍醫學期刊,卻發現天然油脂包括飽和脂肪酸並不會造成心血管疾病,甚至還可以保護腦血管!

進行生酮飲食,讓我的體脂肪、膽固醇都降低了

於是我開始了生酮之旅,三個月內體型大幅改善,體脂肪降到22%,關節痛、牙齦出血、下午的腦霧也隨體重消失不見。

實施生酮飲食的這三年,我也將低醣飲食介紹給病人。身為心臟科醫師,每天面對眾多三高的病患,我從建議病患「少油少鹽,一天五蔬果」轉變為「早上要吃兩個蛋。多吃肉、飯半碗、少水果、沒有麵,要吃好油。」許多患者訝異我的改變,願意嘗試的病患,血壓、血糖、血脂肪都獲得了改善。

對於心臟衰竭的病患,除了藥物外,我也要求病患嚴格控制醣類攝取,以免體內水分滯留。這三年來我從不覺得低醣生酮飲食和現代醫學有所違和,反而是正確的飲食配合藥物,對於疾病的治療,更能相輔相成。我也開了臉書專頁,衛教病友了解低醣飲食並不危險。

血糖不振盪!讓大人小孩都能安心吃的低醣烘焙

一年前錦珊帶著她的第一本著作、一盒蛋塔和小餅乾來找我,我們一見如故,相談甚歡!原本是護理師的錦珊不只研發出了低醣烘培,還出了《護理師的無麵粉低醣烘培廚房》一書,並在網路上開店了!

剛好孩子生日,錦珊的低醣點心讓女兒和來訪的同學歡喜不已,而深為媽媽的我也不用擔心精製糖導致蛀牙和血糖的大幅振盪!更開心的是,錦珊的「酮話」廚房沒多久後也在我們中國醫藥大學附設醫院旁開張!對於糖癮強的病友,我會請他們到「酮話」找錦珊聊聊,買一些好吃卻不會大幅增加血糖的小點心回家,這些低醣點心,吃了會飽,不會產生對糖過多的渴望,在轉變飲食的過程中,減輕了不少戒糖的阻力!

彌補低醣生酮飲食的枯燥!下一頁分享超美味低醣食譜「韭菜寶盒」一定要學起來

  1. 烘焙成品無添加防腐劑,若吃不完建議先放於密封袋再放入冰箱,冷藏約可保存2天,冷凍約可保存2週,需盡快食用完畢。
  2. 從冰箱取出後,用平底鍋加熱即可享用。


本文摘自《珊珊護理師的低醣烘焙:餅乾、蛋糕、麵包,45道網路人氣食譜》/郭錦珊(Cindy)/采實文化





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 成醫無輻射電燒治心律不整


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記者葉進耀/台南報導
治療心律不整有藥物或電燒兩種選擇,其中,傳統電燒需配合使用  X光機跟拍,病人會接受較多的輻射劑量。成大醫院引進「無輻射電燒」讓醫師可以在完全無輻射的情況下幫病人進行電燒治療。
成大醫院心臟血管科醫師陳儒逸說,「無輻射電燒」是利用自費的貼片取代  X光機,達到心臟定位的效果,不需要像傳統電燒治療穿鉛衣。傳統電燒大多需要  X光機的照相記錄,才能知道電燒及記錄心電訊號導管所在的位置。一般來說,  X光機記錄  10分鐘,大約等同於照了  2百張胸部  X光,此輻射劑量雖然不至於馬上造成人體傷害,但仍然可能造成不良影響。
陳儒逸指出,心律不整是心臟科醫師臨床上很常遇到的狀況,但大部分的病人都會先採取隱忍的措施,想要等等看會不會自己緩解,等到時間較長還沒改善或症狀加劇了,才會到醫院急診尋求治療。他提醒,最適切的處理方式,應該是趕快到鄰近診所或醫院做心電圖檢查確認,或是屬何種心律不整,再轉給心臟科醫師評估、討論治療選擇。
目前,成醫引入無輻射電燒,由陳儒逸帶領的醫療團隊完成成人首例;小兒心臟科吳俊明副院長、王玠能醫師團隊接著完成小兒的首例治療。陳儒逸表示,現已累計完成  5例成人無輻射電燒,他相信這樣的觀念及技術會影響到未來的醫療,並將此技術應用到永久性心臟節律器的置放等其他醫療,真正達到無輻射的治療時代。









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